Evaluation fonctionelle du coureur
La course à pied est une activité sportive exigeante qui peut exposer les coureurs à un risque de blessure. À la clinique SPO, nous proposons une évaluation fonctionnelle complète pour accompagner les coureurs de tous niveaux, que ce soit pour prévenir les blessures, améliorer la performance ou récupérer après un arrêt.
Notre approche permet de créer un programme personnalisé qui répond aux objectifs de chaque coureur et optimise sa pratique en toute sécurité.
Objectifs de l’évaluation fonctionnelle du coureur
Grâce à cette évaluation, le coureur pourra :
- Débuter ou poursuivre la course en adoptant de bonnes habitudes dès le départ
- Optimiser la performance avec des conseils sur la progression de la vitesse, la distance, la fluidité des mouvements et le choix des chaussures
- Réduire la fatigue et l’inconfort avant, pendant et après la course grâce à des exercices adaptés
- Prévenir les blessures liées au stress répétitif ou aux déséquilibres musculaires
- Évaluer et traiter toute atteinte musculosquelettique liée à la pratique de la course
- Retourner rapidement à la course après une blessure ou une période d’arrêt
Déroulement de l’évaluation
L’évaluation comprend :
- Détermination des objectifs du coureur et bilan détaillé de son historique de santé et de sa pratique sportive
- Analyse des capacités fonctionnelles : force, souplesse, recrutement des muscles stabilisateurs et mobilité articulaire
- Étude de la biomécanique et du patron de course dans les trois axes de mouvement
- Identification des risques de blessures et erreurs techniques
- Élaboration d’un programme d’exercices personnalisé, incluant conseils sur progression, technique et choix des chaussures
- Suivi thérapeutique si nécessaire pour assurer une progression sécuritaire et optimale
Pourquoi choisir la clinique SPO ?
- Évaluation et suivi personnalisés et adaptés à votre niveau
- Approche basée sur les meilleures pratiques scientifiques
- Services pour prévention, performance et récupération
- Aucune référence médicale nécessaire
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